Інструктор санітарної освіти Міського медичного центру здоров'я та медицини спорту Юлія Василівна Дон поспілкувалася зі студентами про здоровий спосіб життя, формування корисних звичок.

Здоровий спосіб життя – це дії, направлені на підтримку здоров’я та уникнення захворювань. В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки та звичок кожної окремої людини.

Здорова поведінка включає декілька складових:

• Використання послуг системи охорони здоров’я – проведення профілактичних оглядів та щеплень, виконання заходів щодо раннього виявлення захворювань
• Виконання рекомендацій щодо лікування та профілактики захворювань, зокрема, дотримання режиму прийому медикаментів, призначених лікарем
• Дотримання засад здорового способу життя – уникнення поведінки, яка шкодить здоров’ю, та дотримання такої, що сприяє його збереженню.

Елементами здорової поведінки,  які доведено впливають на розвиток захворювань, є:

• Правильне збалансоване харчування
• Достатня рухова (або фізична)  активність
• Підтримання нормальної маси тіла
• Відсутність шкідливих звичок
• Внутрішня гармонія. Позитивне мислення. Сон